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10 sitios para reducir el estrés después del trabajo

Hay varias cosas en su vida diaria que ayudan a aumentar el estrés en el trabajo. Cuando llegue a casa, creo que lo que más desea es relajarse y liberar el estrés. ¿Pero qué hacer para lograr esto? Ver televisión o cocinar ciertamente no es una forma de hacerlo. Para quienes sienten que el estrés es difícil de controlar, ¡tenemos buenas noticias! Hemos separado para usted algunos de los mejores sitios que prometen reducir el estrés y aumentar su estado de relajación.

Lo hacen a través de imágenes y sonidos muy suaves. Hemos separado para usted una lista con los 10 mejores. Vale la pena echarle un vistazo!

1. calma

El sitio "Calm" puede ayudarlo a lograr lo que su nombre sugiere. En la página puede elegir entre varias opciones de tiempo, todas con minutos diferentes. Una vez que elige esta opción, el sitio comienza a reproducir una canción relajante y una mujer comienza a hablar con usted, diciéndole qué hacer para mantenerse más relajado. Funciona más o menos como si estuvieras en una clase de yoga, pero sin las posiciones de esta modalidad. Si desea una sesión sin narración, simplemente seleccione la opción de temporizador. En este caso, solo se transmitirá la música de fondo.

Todos los sonidos son muy similares a los sonidos de la naturaleza, como pájaros, ríos o viento.

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2. No hacer nada por 2 minutos

El nombre lo dice todo. El propósito del sitio es que no haga nada estrictamente por solo dos minutos. Una vez que acceda al sitio, verá que comienza un temporizador. El objetivo es que mientras este temporizador está funcionando, sueltas todo y te enfocas solo en el sonido. Cada vez que mueve el mouse o presiona el teclado, el temporizador comienza desde cero. Es una idea bastante interesante porque a menudo lo que necesitamos es solo dos minutos sin hacer nada.

3. Relajarse

Si crees que la opción de dos minutos es demasiado corta para ti, siempre puedes visitar Get Relaxed. Este sitio tiene varias canciones que suenan mientras pasan diapositivas de imágenes relajantes. Hay 15 pistas diferentes para elegir. ¡Uno de mis sitios favoritos para eliminar el estrés!

4. LoungeV Studio

Ok, si aún así las imágenes no son algo que te ayude a relajarte, ¿qué tal probar algunos videos? LoungeV Studio combina sonidos relajantes con imágenes de video de playas y bosques. Si no desea aliviar el estrés en línea, siempre puede comprar DVD del sitio para poder verlo todo sin conexión.

5. El murmullo suave

Con este sitio, puedes ser un auténtico DJ de sonidos para aliviar el estrés. Le permite hacer una mezcla de sonidos que pueden incluir el sonido de lluvia, olas, pájaros o incluso viento. Todos los sonidos tienen una pequeña barra. Cuanto más a la derecha esté esta barra, más fuerte será este sonido. Puede reproducir hasta 10 ruidos simultáneamente o simplemente ingresar los que le resulten más interesantes. Si lo desea, también puede compartir su Mix en las redes sociales.

6. La naturaleza me suena

Otro sitio que solo por su nombre explica muy bien lo que hace. Este sitio le permite ingresar varios sonidos de la naturaleza al controlar el nivel de audio de cada uno de estos sonidos. Esto facilita su mezcla porque podrá escuchar el sonido que más le gusta y hacer el sonido que menos le guste. Puede elegir hasta un máximo de cuatro sonidos naturales y guardar su mezcla para escucharla en el futuro. Este sitio también tiene una aplicación para iOS.

7. Noisli

Otro sitio que le permite mezclar varios sonidos simultáneamente, y usted controla el sonido de cada uno. Además de su excelente diseño, Noisli también tiene un detalle muy interesante: el sitio cambia de color según los sonidos que elija. Si tiene sonidos más agresivos, el color está más cerca del rojo. Si tiene sonidos más relajantes, la página está más cerca del azul. También tiene una aplicación para iPad.

8. SoundDrown

SoundDrown tiene diez tipos de sonidos. A diferencia de la mayoría de los sitios donde todos los sonidos provienen de la naturaleza, SounDrown tiene otros sonidos como café, ruido blanco e incluso el sonido de un patio de recreo. Todos los clips duran unos 30 segundos, lo que es más que suficiente para eliminar el estrés del trabajo. Es posible que el usuario mezcle más de un sonido a la vez.

9. Raining.FM

A pesar de ser el último sitio en la lista, Raining.FM no es una mala opción en absoluto. Con él podrás encontrar varios tipos de sonidos de lluvia, que van desde la lluvia más silenciosa hasta la más intensa con tormentas eléctricas. Además, Raining también tiene dos temporizadores. Uno para que lo use mientras duerme y otro para que sepa cuándo necesita tomar un descanso de su trabajo. Cuando se acabe el tiempo, el sitio deja de transmitir sonido.

10. El proyecto del lugar tranquilo

¿Necesita un lugar para eliminar el estrés y no encuentra ninguno? The Quiet Place Project puede ayudarlo. En este sitio, encontrará texto que pretende relajarlo durante unos minutos. Durante este tiempo, leerá algunas oraciones que lo ayudarán a reflexionar sobre lo que es más importante para su vida. El sonido que acompaña a todo el video también es una forma interesante de relajarse. Para comenzar, solo necesita elegir su idioma, de lo contrario verá el texto en inglés.