Las 20 mejores aplicaciones de fitness

Ajustar los ejercicios a la rutina no es una tarea fácil. El trabajo, el estudio y la atención domiciliaria son cada vez más presentes y exigentes en la vida cotidiana. Para ayudarlo con su tarea de ejercicio, se han lanzado varias aplicaciones de ejercicio.

Por lo general, ofrecen series que puedes hacer a intervalos cortos. Además, se ajustan a su necesidad y disponibilidad.

Recuerde que no reemplazan a un profesional de educación física, que sirve solo como guía básica para mantener actualizados sus entrenamientos. Algunas aplicaciones lo ayudan a trabajar en áreas específicas de su cuerpo, como las de ejercicio de piernas o ejercicios abdominales.

En este artículo, le mostraremos 20 opciones de aplicaciones de ejercicio. Pueden ser para ejercicio general, trotar y caminar o para ejercitar partes específicas del cuerpo.

Mostrar progreso en su rutina de ejercicios es una excelente manera de obtener ideas para publicaciones de Instagram, por ejemplo. Solo tenga en cuenta cuántas personas están ganando dinero en Instagram con publicaciones de fitness para tener una idea de cómo estas aplicaciones pueden ayudar a mejorar sus vidas y aún generar publicaciones en las redes sociales.

¡Mira la lista completa a continuación y elige tus favoritos!

1. Nike Training Club

Una de las aplicaciones de ejercicio más utilizadas en el mundo. El Nike Training Club también es uno de los más completos, con alrededor de 150 opciones de ejercicio. Todos ellos con instrucciones en video.

Estos conjuntos se dividen en varios niveles de dificultad, lo que significa que puede usar si está comenzando su vida física o si ya es miembro habitual del gimnasio. Además, la aplicación tiene una comunidad fuerte en Brasil, con eventos presenciales para usuarios que viven en São Paulo o Río de Janeiro.

La aplicación tiene rutinas de entrenamiento inspiradas en famosas sesiones de celebridades, como Michael B. Jordan (Creed y Black Panther) y la tenista Serena Williams, entre otras.

¡Descarga la aplicación en tu Android o iPhone y comienza a hacer ejercicio ahora!

2. Freeletics Bodyweight

Hecho para ayudarlo a hacer ejercicio en casa sin el uso de máquinas como pesas o bicicletas estáticas, simplemente descargue la aplicación que le mostrará series que usan solo su peso corporal.

Freeletics Bodyweight también se encuentra entre las aplicaciones de ejercicio más populares del mundo. Trae entrenamientos de alta intensidad, pero sin perder de vista a los principiantes. La aplicación ofrece planes de entrenamiento personalizados que mejoran la calidad cuanto más tiempo la uses.

También presenta una gran variedad de opciones de entrenamiento, con aproximadamente 1, 000 variaciones de abdominales, glúteos o ejercicios de pérdida de peso.

Ver más sobre Freeletics Bodyweight en Android o iOS.

3. Sworkit

Otra aplicación que puede adaptarse a tu rutina. Al comenzar Sworkit, pregunta qué tipo de entrenamiento quiere hacer y cuánto tiempo está disponible en su vida diaria.

A partir de ahí, construirá su serie personalizada. Esta es una de las aplicaciones de ejercicio más específicas para aquellos que ya saben qué tipo de entrenamiento necesitan hacer, pero te ayuda a acostumbrarte a hacer ejercicio.

Descargue Sworkit desde App Store o Google Play.

4. Gixo

Si necesita el aliento de otra persona o un profesional, es probable que solo una minoría de aplicaciones de ejercicio pueda ayudarlo.

Principalmente, construyes un plan de ejercicio personalizado, pero al final, tienes que usar tu fuerza de voluntad para detenerte y entrenar. Gixo funciona de manera diferente.

Incluso usando Internet, ofrece entrenadores personales las 24 horas que conversarán con usted para transmitir sus programas y soporte. También puede elegir entre clases de 15, 25 o 40 minutos, o ver sesiones grabadas.

Gixo está disponible en Android o iPhone.

5. Google Fit

No es necesario buscar en la tienda de aplicaciones de Google o iPhone una solución para mantenerse al día con sus entrenamientos. Google Fit ya cumple esta función.

A diferencia de las aplicaciones de ejercicio mencionadas hasta ahora, Google Fit no pretende sugerir capacitación, sino mantenerse al día con la suya. Aquí puede realizar un seguimiento de cuánto tiempo se está moviendo y ver cómo progresan sus objetivos.

También ofrece consejos sobre cómo aprovechar al máximo la capacitación y la sugerencia de objetivos en función de su actividad. Aunque es una aplicación de Google, puede descargar Google Fit tanto en Android como en iOS.

6. Entrenamiento de 7 minutos

Utilizando un principio científico para construir la aplicación, 7 Minute Workout presenta 12 tipos de ejercicio de alta intensidad. Se hacen por intervalos de 30 segundos y 10 segundos.

Este entrenamiento es equivalente a una hora de ejercicio de baja intensidad. Por lo tanto, es adecuado para aquellos que tienen poco tiempo disponible. Recuerde que las 12 opciones de entrenamiento vienen con instrucciones y no requieren ningún equipo de gimnasio.

Obtenga más información sobre el entrenamiento de 7 minutos visitando su página en Android o iPhone.

7. Entrenador de entrenamiento

Este entrenador de voz personal también hace la vida más fácil para aquellos que necesitan hacer ejercicio en casa. Workout Trainer es una de las aplicaciones de entrenamiento que no requiere equipo y es ajustable para adaptarse a su estado físico.

Presenta una variedad de metodologías de ejercicio, ideales para que pruebe la que mejor funcione para usted. El entrenamiento de 7 minutos, disponible en la aplicación anterior, es uno de ellos.

Workout Trainer se puede descargar en iOS o Android.

8. Runtastic

¿Tu objetivo es correr o hacer senderismo para perder peso? Entonces Runtastic puede ser una mejor opción entre las aplicaciones de ejercicio.

Centrada en estos ejercicios a largo plazo, la aplicación te permite controlar tus carreras. Muestra información como la distancia recorrida y el tiempo recorrido.

También proporciona sugerencias de capacitación y objetivos para lograr, lo que hace que sea más fácil concentrarse al decidir cómo se verá su capacitación. Descargue Runtastic en su teléfono inteligente Android o iPhone.

9. Fiit

Al igual que Gixo, te permite tomar clases con entrenadores personales en todo el mundo, en lugar de ser una aplicación para usar por tu cuenta. Fiit ofrece clases en diferentes idiomas y varios tipos de ejercicios, ya sea que quieras hacer entrenamiento con pesas, trotar e incluso yoga.

El problema principal de la aplicación es que puede conectarla a su televisor a través de Wi-Fi, lo que le permite ver clases en la pantalla grande. Fiit es una aplicación exclusiva para iPhone.

10. Asana Rebel

¿Eres fanático del yoga, pero prefieres algo más ocupado o específico de una región del cuerpo? Asana Rebel puede ser la solución ideal.

Trae paquetes de entrenamiento de acuerdo con su objetivo, ya sea quemar grasa, mejorar la flexibilidad o fortalecerse. La aplicación trae videos instructivos para realizar los ejercicios y seguir su desarrollo. Descarga Asana Rebel en Android o iPhone.

11. Desafío de acondicionamiento físico de 30 días

Esta es una de las aplicaciones de entrenamiento que sigue la metodología de entrenamiento de 7 minutos. En portugués, puede crear su propio desafío de 30 días, ideal para solucionar el hábito del ejercicio.

Viene con notificaciones para recordarle los entrenamientos, así como realizar un seguimiento de su progreso y tener videos instructivos para cada ejercicio. Puedes hacer desafíos específicos, como hacer que tus piernas estén más firmes.

El 30 Days Fitness Challenge se puede descargar desde la tienda de aplicaciones de iPhone o Android Play.

12. Fitness Point

Fitness Point no trae muchas noticias en comparación con las otras aplicaciones de ejercicio en la lista. Le permite crear un plan de entrenamiento personalizado o usar plantillas que ya están en la aplicación.

La aplicación también registra y muestra su progreso. Su colección de ejercicios viene con descripciones de texto y animaciones que enseñan cómo hacerlo. Además, especifica en qué grupo muscular trabaja un entrenamiento en particular.

Vea más sobre Fitness Point en su página en la tienda de aplicaciones Android o iOS.

13. Yoga de bolsillo

Si prefiere ejercicios de yoga, Pocket Yoga es el instructor ideal para aquellos que no pueden pagar un maestro privado. Esta aplicación lo guía a través de su sesión simplemente manteniéndola equilibrada frente a su colchón de yoga.

Pocket Yoga aporta alrededor de 150 posturas, distribuidas en 27 clases, adecuadas para diferentes niveles de conocimiento de la práctica. ¡Esta aplicación es tan completa que incluso se muestra la forma en que respira con cada ejercicio!

¡Aprende todo sobre Pocket Yoga descargándolo en tu Android o iPhone!

14. Endomondo

¿Prefieres entrenar con amigos antes que tú? Endomondo no lo transporta a su hogar, ¡pero le permite compartir sus resultados y su rutina con ellos! En esta aplicación puedes grabar todas tus actuaciones y mostrarlas en las redes sociales o a tus amigos que también usan la aplicación.

A diferencia de la mayoría de las aplicaciones de acondicionamiento físico, Endomondo trata más sobre el seguimiento de sus entrenamientos con mayor detalle que el desarrollo de nuevas rutinas. Por lo tanto, es mejor usarlo junto con otra aplicación que tenga esta funcionalidad.

Descargue Endomondo en su dispositivo Android o iOS.

15. Yoga diario

Al igual que Pocket Yoga, esta aplicación es ideal para aquellos que no están disponibles para asistir a clases. La diferencia de Daily Yoga con el ejemplo anterior es que aquí el objetivo es arreglar el hábito de practicar consistentemente.

También trae una variedad más amplia de clases y posturas para practicar. Su defecto principal no está disponible en portugués, lo que requiere que sepas bien inglés. Puede crear planes de acuerdo con sus objetivos y conocimientos de yoga.

Daily Yoga se puede sincronizar con Google Fit y está disponible para iPhone y Android.

16. Six Pack en 30 días

Otra de las aplicaciones de ejercicios destinadas a ayudarte a solucionar un hábito. Por otro lado, Six Pack in 30 Days tiene un objetivo audaz: ¡obtener un paquete de seis en un mes!

También trae dos objetivos ambiciosos para elegir: perder grasa abdominal o un abdomen duro como una roca. A partir de ahí, elaborará un plan de 30 días para lograr este objetivo.

El programa presenta videos y animaciones para mostrarle cómo realizar cada entrenamiento y envía notificaciones para que no se olvide de hacer sus abdominales. Descárguelo en su teléfono o tableta Android o dispositivos iOS.

17. Perder grasa abdominal

De los mismos desarrolladores del 30 Days Fitness Challenge y el Six Pack in 30 Days, el objetivo es perder grasa abdominal. La misión de la aplicación es hacerte perder esa grasa con solo 10 minutos de ejercicio diario.

Trae capacitación de acuerdo con la habilidad y la experiencia del usuario. Puede sincronizarlo con Apple Health, realizar un seguimiento del progreso de su pérdida de grasa y no necesita comprar ningún otro equipo para ello.

Obtenga más información sobre perder grasa abdominal en sus páginas de Google Play o App Store.

18. Fitbit Coach

Fitbit Coach actúa como entrenador digital. Esto significa que la aplicación registrará sus actividades y recomendará planes de entrenamiento en función de cuánto entrena diariamente y qué ejercicios está haciendo.

Es decir, Fitbit Coach puede considerarse una de las aplicaciones de ejercicio más completas de esta lista. También te permite personalizar tus horarios de entrenamiento y ofrece una amplia variedad de entrenamientos para que no sientas que estás en la rutina.

Una de las características más interesantes es que te permite escuchar música en línea a través de tu propia transmisión, actuando como una de las alternativas a Spotify. Entonces, ¡descarga Fitbit Coach en tu Android o iPhone!

19. BTFIT Entrenador personal en casa

Creado por una de las redes de gimnasios más grandes de Brasil, BTFIT Personal Trainer at Home puede considerarse una extensión del gimnasio. Puede acceder a clases de capacitación funcional con un maestro y otros participantes.

Este tipo de funcionalidad es ideal para que no te sientas solo mientras haces ejercicio. Las clases duran alrededor de 20 minutos y tienen una amplia gama de actividades. Fitness ballet, yoga y cardio dance, entre muchos otros.

Una de las principales ventajas de la aplicación es que también puede contratar a un entrenador personal en línea, que también atiende a aquellos que no son muy sociables. ¡Descarga BTFIT desde la App Store o Google Play!

20. Entrenamiento en casa

Cerrando nuestra lista de aplicaciones de ejercicios, tenemos Home Workout. Esta aplicación se especializa en ofrecer capacitación sin equipo. Permite crear rutinas de entrenamiento generales y localizadas, como abdomen, piernas, brazos, entre otras.

También presenta ejercicios de calentamiento y estiramiento para disminuir el impacto del entrenamiento en su cuerpo y prevenir lesiones. Puede personalizar su sesión y pedirle a la aplicación que le envíe notificaciones para recordarle que debe entrenar.

¡Descarga Home Workout en tu Android o iPhone!

¿Qué aplicaciones de ejercicio utilizas?

¡Ahora que ha visto nuestra lista completa de recomendaciones, comience a probar sus opciones favoritas y mueva su cuerpo! ¿Qué aplicación te gustó más? ¡Cuéntanos en la sección de comentarios a continuación!

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