15 aplicaciones para controlar tu dieta

Después de los teléfonos inteligentes, la dieta se ha vuelto aún más fácil. ¡Hay varias aplicaciones que lo ayudan a controlar su peso, su dieta e incluso las comidas! Pero en medio de tantas aplicaciones, ¿cuáles son las mejores para que sigas? Lo hemos curado para que no te duela comenzar una nueva dieta o incluso tratar de perder peso por tu cuenta en casa.

¡Prepare la memoria de su teléfono, la lista de compras y consulte la lista a continuación!

1 - Dieta y salud

Una de las mejores aplicaciones en el segmento no podría estar sin el primer lugar en esta lista. La aplicación Diet & Health es un conjunto completo para enumerar los alimentos de cada comida y configurar la dieta ideal de acuerdo con su altura y peso. El sistema utilizado es el de puntos, donde cada alimento corresponde a un cierto número y cuenta en la suma final de puntos diarios. Es un sistema inteligente utilizado por muchos nutricionistas. Puede descargar Diet and Health haciendo clic aquí.

2 - Punto de acondicionamiento físico

Fitness Point es un asistente de gimnasio virtual. Le brinda los mejores ejercicios y rutinas de acuerdo con su físico y su objetivo final, como la pérdida de peso o el aumento de masa muscular. Tan esencial como esa aplicación para escuchar música mientras hace ejercicio. Haga clic aquí para descargar Fitness Point.

3- Tecnonutri

Al igual que Dieta y Salud, Tecnonutri construye un perfil de acuerdo con la masa corporal y determina cuántas calorías se deben consumir diariamente. También es posible hacer un seguimiento de los nutrientes y alimentos consumidos durante todo el día y tener una consolidación completa todas las semanas. Haga clic aquí para descargar Tecnonutri.

4- Freeletics

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, ¿qué tal hacer el entrenamiento en casa? Freeletics es una aplicación que te ayuda a entrenar al darte rutinas rápidas y fáciles. Idealmente, debe hacer al menos una de estas actividades al día, siempre moviéndose. ¡Recuerde mantener una dieta saludable también!

Puede descargar Freeletics haciendo clic aquí.

5- Recordatorio de agua potable

¿Qué sería una dieta equilibrada sin beber suficiente agua? Beber agua es muy importante, especialmente cuando estás a dieta y siempre haces ejercicio. Para esto, puede usar la aplicación Drink Water Reminder, que le recuerda que debe consumir agua de vez en cuando, tomando su peso como base. Descargue la aplicación haciendo clic aquí.

6- Nike Running

Nike Running es el compañero ideal para aquellos que son velocistas o incluso para los que les gusta correr por la mañana o al final del día. Realiza un seguimiento de sus rutas GPS, cuántas millas ha viajado e incluso compara sus resultados con los de sus amigos. La aplicación tiene rutinas de entrenamiento y desafíos semanales, lo que hace que la experiencia sea aún más completa. ¡Solo conecte la aplicación y comience a correr!

Descargue Nike Running haciendo clic aquí.

7- MyFitnessPal

Competidor en Dieta y Salud, MyFitnessPal es un contador de calorías y asistente de dieta. Aquí puede establecer sus objetivos para la pérdida de peso y el control de la dieta. Incluso tiene un lector de código de barras que le dice cuántas calorías tiene ese producto, sin mencionar la lista de restaurantes favoritos según su dieta. Super inteligente!

Puede descargar MyFitnessPal haciendo clic aquí.

8 - Runtastic

¿Una dieta real tiene que correr un poco a veces? Runtastic te ayuda a controlar tus entrenamientos y tu salud en general. Incluso tiene una aplicación adicional llamada Runstatic Sleep Better que, junto con Runtastic, monitorea tu sueño y te brinda datos relevantes sobre cada noche que duermes. Increíble, ¿no es así?

Puede descargar las aplicaciones Runtastic haciendo clic aquí:

9- Guía de cocina ligera

¿Cuál sería su dieta sin sus comidas? Mejor que eso, en lugar de solo monitorearlo, ¿qué pasaría si una aplicación le brindara todas las recetas ligeras sin perder sabor y calidad? Esto es lo que hace la guía Light Kitchen. La aplicación es una base de datos de recetas saludables de los más diversos, desde vegetarianos hasta ensaladas y risottos. También le permite organizar sus recetas favoritas.

Descargue la guía Light Kitchen aquí.

10 - Fitness todo incluido

All-in fitness es una aplicación completa con más de 1200 entrenamientos, videos tutoriales, contador de calorías e IMC del usuario e incluso guías completas de alimentación. La aplicación es paga y similar a las otras presentadas aquí, por lo que lo ideal es probarlas todas y descubrir cuál es la mejor para usted.

Descargue aquí All-in fitness

11- Noow Coach

Tener un entrenador personal es muy costoso, pero ¿y si tuvieras uno en tu bolsillo donde lo quieres? Esta es la premisa de Noow Coach, una aplicación de entrenamiento que completa tu rutina y ofrece entrenamiento además de tus objetivos personales. Tendrá un diario sencillo y un cronograma de ejercicios a seguir. La aplicación está en inglés, tenga esto en cuenta al descargar.

Descargue Noow Coach haciendo clic aquí

Reto de 12 a 7 días del diario de alimentos YouFood

El 7 Day YouFood Journal Challenge es una forma diferente de conocimiento de lo que consume y no consume: es una red social para publicar fotos de lo que come todos los días, públicamente o no, y luego comparar lo que ha comido día a día. . Ayuda mucho cuando una persona quiere perder peso pero no sabe por dónde empezar. Quizás el problema esté exactamente en su consumo diario, y tener un registro fotográfico organizado por fecha y hora es ideal. La aplicación también tiene recetas nutritivas y diferentes.

Descargue el Reto del Diario de Alimentos de 7 días aquí.

13 - Pokémon Go

¿Cómo puede ayudarme un juego en mi dieta? ¡Usa tu imaginación y comienza a jugar Pokémon Go para ayudar a tus entrenamientos y objetivos de pérdida de peso! El juego te anima a salir de la casa y caminar cada vez más, atrapando monstruos y tramando sus huevos. Aquí en Apptuts tienes una guía aún más completa con consejos para ser un maestro, ¡así que prepara tu teléfono celular, tus zapatillas para correr y comienza a entrenar a tu Pokémon y a ti mismo!

Haz clic aquí para descargar Pokémon Go.

14 - Yoga diario

Respirar Respira Ahora estírate ... ¿Por qué pagar por costosas clases y profesores de yoga si puedes tener una aplicación para comenzar? Daily Yoga es una aplicación completa con varios ejercicios y lecciones en video. Las clases más complejas se pagan y cuestan entre $ 1 y $ 5, pero la aplicación en sí es gratuita y contiene varios videos gratuitos. Vale la pena descargar e iniciar la concentración.

Haga clic aquí para descargar el Daily Yoga.

15 - Contador de calorías FatSecret

¿Solo quieres un contador de calorías sin tantos cigarrillos y sistemas complejos? Su solicitud ha sido cumplida! Lo que está buscando es el contador de calorías FatSecret. Con él, puede ingresar todos sus alimentos y generar automáticamente un informe con su consumo diario y mensual de calorías. Una mano en el volante cuando desee controlar ese dulce o refresco fuera de tiempo.

Haga clic aquí para descargar el contador de calorías FatSecret.

Listo para entrenar?

¿Te gustaron estos consejos de aplicaciones de dieta? ¿Ya estás preparando tu rutina? Si olvidamos alguna aplicación o sugerencia, comente a continuación, ¡nos encantará conocer nuevas formas de perder peso con su teléfono!